发布时间:2024-04-11 11:43:52
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半程马拉松的合格成绩标准根据大众选手的男子空尺组等级评定,具体如下:
1. 精英级别:
- 29岁以下:1小时34分
- 30~34岁:1小时35分
- 35~39岁:1小时36分
- 40~44岁:1小时37分
2. 一级:
- 29岁以下:1小时51分
- 30~34岁:1小时52分
- 35~39岁:1小时53分
- 40~44岁:1小时54分
3. 二级:
- 29岁以下:2小时14分
- 30~34岁:2小时15分
- 35~39岁:2小时16分
- 40~44岁:2小时17分
4. 三级:所有年龄段均为3小时。
马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离为42.195公里。全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松是其中的三种。半程马拉松的合格成绩标准如上所述。
2019年10月12日,肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园跑出了1小时59分40秒的成绩,但最终成绩未得到国际田联的官方认可。
波士顿马拉松始于1897年4月19日,是全球首个城市马拉松比赛。波士顿马拉松每年一次,通常在4月中旬进行。在1986年以前,波士顿马拉松的优胜者只获得头戴橄榄叶编成的花冠和奖杯,没有奖金。波士顿马拉松的路线起伏较大,因此男子组从未出现过世界最好成绩,而女子组在20世纪70~80年代产生过3次世界最好成绩。
纽约马拉松创办于1970年,每年11月初举行,参赛者最多超过10万人。这个赛事吸引了世界各地的跑手,是世界上最受欢迎的马拉松赛之一。在1981年,美国名将萨拉萨尔在这里创造了2小时8分13秒的世界最好成绩。
柏林马拉松每年9月下旬举行,以破世界纪录的赛道和高效率的组委会而闻名。1977年,前东德女运动员瓦伦西克在这里跑出了2小时34分47秒的世界最好成绩。
伦敦马拉松诞生于1981年,是世界上产生男女世界最好成绩最多的城市之一。1985年,挪威女将克里斯蒂安森在这里创造了2小时21分6秒的世界最好成绩。
火奴鲁鲁马拉松始于1973年,每年12月举行。这个赛事吸引了大量的观众和跑手,尤其得益于远道而来的日本跑手。
巴黎马拉松每年春天举行,吸引了众多长跑爱好者。2003年,男子组冠军以2小时6分32秒的成绩打破了赛事记录。
斯德哥尔摩马拉松每年6月初举行,气候温和,吸引了大量观众。2003年,男女组冠军分别是乔斯法·切姆乔尔和玛丽埃·瑟德斯特罗姆-隆德贝里。
阿姆斯特丹马拉松始于20世纪70年代后期,近年来逐渐建立了国际声誉。1999年,男子组冠军打破了赛事记录。
鹿特丹马拉松是小型的、亲密的赛事,但屡出好成绩而享誉全球。1999年,洛鲁佩在这里刷新了女子世界最好成绩。
以上是一些世界著名马拉松赛事的简要介绍。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,一般跑完半程马拉松全程大约需要2个小时左右的时间。
跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关,专业运动员1小时多一点就能跑完,大部分业余运动员在2小时左右,如果能跑进1个半小时成绩就非常不错了。
训练建议:
大家在平时的训练时间最长可达到一个半小时就行了,不过时间也是需要根据具体情况来决定的,在第一次跑的时候,建议控制在两至两个半小时就可以。
当然训练的时候一般不需要跑过22公里,达到16-18公里即可,在一周的时间内安排一至两次就可以了。
世界马拉松比赛按标准里程是42.195千米。马拉松比赛的标准长度由国际田联在1921年正式确立。
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